♥️Người trẻ "chi tiền " mua giấc ngủ ♥️

✅Đi cùng sự phát triển không ngừng nghỉ của xã hội, những người trẻ hiện đại ngày càng có ít thời gian hơn để chăm lo cho giấc ngủ và sức khoẻ .Không ít người trong số họ đang phải chi rất nhiều tiền để mua giấc ngủ ,mua những thực phẩm như nến thơm ,tình dầu thơm ..... Hoặc thậm chí là SD kẹo ngủ để dễ dàng nghỉ ngơi sau những giờ làm việc vất vả ..... ✅Nhưng mọi người chưa thực sự tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của vấn đề . ✅Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ như ,áp lực công việc , cuộc sống gia đình , street thói quen ngủ không đúng giờ giấc ,gây rối loạn giấc ngủ, phụ nữ trong giai đoạn mang thai hoặc mãn kinh cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ ,đặc biệt do tuổi tác dẫn đến tình trạng thoái hoá gây chèn ép , máu lên não kém gây tình trạng đau đầu mất ngủ rối loạn tiền đình . ✅Vậy giải pháp tốt để cải thiện tình trạng mất ngủ là hàng ngày dù có bận rộn đến đâu hãy dành thời gian chịu khó luyện tập thể dục thể thao giúp giấc ngủ ngon hơn và xây dựng thói quen ngủ khoa học , tránh SD thức uống có chứa caffeine , thư giãn trước khi vào giấc ngủ có thể tắm nước ấm hoặc ngâm chân , đọc sách ,nghe nhạc . .... ✅ Hoặc có thể sử dụng máy kéo giảm áp đa khớp Thương Nam ,giúp kéo giãn giải phóng chèn ép, giúp tăng cường tuần hoàn lưu thông mạch máu giúp giảm căng thẳng , street , giúp ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn . Và đặc biệt không mất quá nhiều thời gian chỉ cần bỏ ra 3 đến 5 phút hàng ngày trước khi đi ngủ là mình đã có một giấc ngủ ngon rồi .